すべての女性にバストアップの本当の知識を

年齢別おすすめのバストアップ方法

バストアップは、多くの女性が望んでいることです。
「あと少しだけバストを大きくしたい」「もっと大きく、形も良くしたい」など、人それぞれ悩みがあります。
インターネットで調べてみると、バストアップについてたくさんの情報を見ることができますが、試してみても全く効果がないという人も多く、どれが本当なのか分からなくなってしまいそうです。効果のない方法ばかりを試していると、バストアップなんてできないのではないかと考えてしまう人もいるかもしれません。
バストアップウーマンでは、20~50代の女性300名にアンケートを実施し、悩んでいることを聞きました。

バストアップは正しい方法で行うことで少しずつ効果が表われてくるものです。
ここでは、年齢別におすすめのバストアップ方法をご紹介していきます。

10代のバストアップ~栄養と適度な運動を

10代はバストを大きくするために必要なエストロゲンが急激に多く分泌される時期です。
この時期にバストが成長しないのは、必要のないダイエットや血流の悪さが原因の場合が多くあります。
特に思春期になると、見た目が気になり始め、食事制限をして体重を減らす人も出てきます。無理なダイエットをすると、バストを成長させるために必要な栄養が足りなくなってしまうでしょう。バストアップのコツとして、適度に運動をすることで血行を良くし、効果を出やすくすることもできます。

20代のバストアップ~ホルモンバランスを整える

20代を迎えてしまうと、成長期が終わってしまったのでバストアップは難しいのではないかと考えてしまう人が多くなってきます。
でも、実は女性ホルモンの分泌が盛んなのは20代半ば~30代前半くらいなのです!
ですから、バストアップを諦めずに行うことで理想的なバストを手に入れることができます。
20代のバストアップは、ホルモンバランスを整えることが大切です。十分な睡眠をとり、週3回程でも良いので運動することも心がけましょう。数日で効果がでるようなことはありませんが、長期的に真剣に取り組むことで必ずバストアップを成功させることができます。
次の記事で、バストは何からできているのか、そしてバストアップに必要な栄養素は何かをしっかりと学んでください。

30代のバストアップ~有酸素運動や規則正しい生活を

30代前半までは、まだまだ女性ホルモンの分泌が盛んなので有酸素運動をすることや規則正しい生活を心がけることなどでバストアップをすることができます。
30代後半になってくると女性ホルモンの分泌量が減ってきてしまうので、サプリメントやジェル等で足りないホルモンを補いつつ、全身のリンパマッサージをすると良いでしょう。バストにハリや艶も出て、今よりも魅力的な体を手に入れることができるますよ。
次の記事では、具体的なマッサージの方法について詳しく説明しています。

40代のバストアップ~女性ホルモンを補ってください

少し前までハリのあったバストがいつのまにか萎んできてしまっている……?という悩みを抱えるのが40代ではないでしょうか。
仕方がないとは思いつつも、昔のようなバストに戻したい!と考えている人も多いですよね。
40代のバストアップは、女性ホルモンを補うことも必要ですが、何よりバストの土台をしっかりと鍛えていくことが大切です。バストアップジェルやサプリに加え、バストの筋肉を鍛えたりしてハリのある上向きバストを取り戻しましょう!

50代のバストアップ~ジェルやサプリ、マッサージも

50代になり閉経した後だけど、バストアップは可能なの?と疑問に思っている人はいませんか?
結論から言えば、50代でもバストアップはできます!
でも、今までよりも難易度がグンと上がってしまうことは覚悟してもらわなければいけません。
閉経後は女性ホルモンの分泌が著しく減ってしまうので、バストアップジェルやサプリで女性ホルモンを取り入れつつ、バストアップマッサージやエクササイズで形やハリをキープできるようにすることが必要になってきます。2カップ・3カップUPなど大きな変化は難しいかもしれませんが、ハリのある魅力的なバストは手に入れることができます。

60代のバストアップ~筋肉作りで可能です!

60代からのバストアップなんてできるの?と不安になってしまっている人もいるのではないでしょうか。
女性は、どんなに歳を重ねても綺麗で美しくいることができます。バストアップも、諦めなければ何歳からだってできるのです!
とはいえ、60代からのバストアップは大変です。主に取り組まなければいけないのはバストの土台となる筋肉作りです。具体的には、脇~胸にかけての筋肉を意識して鍛えます。筋肉をつけることで垂れずに上向きでハリのあるバストにしていくことができるでしょう。

まとめ

バストアップは長期的に取り組まなければいけないものなので、途中で挫折してしまいそうになる人もたくさんいます。
でも、諦めずにしっかりと続けることで、誰でも今よりも魅力的なバストを手に入れることができるでしょう。
何歳になってもバストアップに大切なのは「女性ホルモン」です。
年齢を重ねて女性ホルモンの分泌が減ってきたと感じたら、バストアップジェルやサプリメントなどで取り入れていくことをお勧めします。
それ以外にもバストアップマッサージやエクササイズ、筋肉トレーニングを続けていくことも、大きく、上向きでハリのあるバストにするために大切です。

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